|
Het werkende leven vraagt heel wat van een mens. Het tempo ligt vaak hoog, je hebt vanalles te combineren en er verandert zo tussendoor nog wel eens wat, zodat je je snel zult moeten aanpassen. Als je dan ook nog ambitieus bent, er echt helemaal voor gaat, je veratwoordelijk voelt, dan blijft er maar heel weinig tijd over voor jezelf. En die tijd is nu juist wel nodig. Het kan best een poosje druk en hectisch zijn, maar als die periode niet voorbij gaat en je geen uitzicht hebt op rustiger vaarwater merk je opeens dat het allemaal teveel is. Je raakt opgebrand, je hebt een burn out opgelopen.
Symptomen burn-out
Mensen met een burn out zijn hun veerkracht kwijtgeraakt, kunnen hun verplichtingen en taken niet meer goed overzien, krijgen hun dagelijkse werkzaamheden niet meer af, komen zo niet meer toe aan zichzelf. Daardoor wordt iemand prikkelbaar, huilerig, onredelijk, maar ervaart iemand zelf ook allerlei lichamelijke klachten. Het kan dan om hoofdpijn gaan, spierpijn, algeheel griepgevoel, slapeloosheid of juist overmatig slapen.
|
|
Hulp bij burn-out
Naast eventuele medicatie die door een huisarts voorgeschreven kan worden is psychologische begeleiding heel belangrijk. Behalve het kwijtraken van frustratie en het herwinnen van rust en overzicht, is het belangrijk dat de manier waarop iemand met tijdsbesteding en plannen omgaat zodanig verandert dat er een gezonde verhouding ontstaat tussen vrije tijd en verplichting. Natuurlijk is het verstandig om deze verschijnselen zelf in een vroeg stadium te signaleren en hulp te zoeken. Dit bekort de tijd die nodig is voor herstel en begeleiding aanzienlijk!
Kosten opgebrand
De kosten zijn gelijk aan die van een psychologisch consult en zijn hier terug te vinden.
Gerien van der Stam
GZ-Psycholoog (NIP)
Zie ook vergoedingen
|
